Онлайн программы
Созданы для людей, у которых нет свободного времени, но есть желание скорректировать вес под контролем специалистов.
  • Онлайн программа “Антижор”
    В 30-тидневную программу входит:
    Спикер: Лесина Ольга Владимировна
    Клинический психолог,специалист по коррекции веса
    15 лекций по психологии лишнего веса:
    • Игра в стройность. Настрой на похудение.
    • Мотивация при снижении веса. Постановка цели.
    • Необходимость системного подхода при снижении веса.
    • Отличие голода от аппетита
    • Низкокалорийная пища. Сервировка блюд.
    • Типы пищевого поведения
    • Опасность привычки переедания, способы борьбы с вредными привычками.
    • Как дружить с аппетитом. Мои пищевые удовольствия.
    • Психологический голод, связь эмоций и тела.
    Остальные темы лекций можно прочитать в презентации
  • Онлайн программа “Антижор”
    В 30-тидневную программу входит:
    Тренер: Шигабутдинова Гюзель Якубовна
    Специалист по адаптивной физкультуре и реабилитации. Специалист по правильному питанию.
    5 видео тренировок по направлениям
    1
    Реабилитационный фитнес
    • Восстановление функций опорно-двигательного аппарата
    • Улучшение кровообращения
    • Улучшение тканевого обмена
  • Онлайн программа “Антижор”
    В 30-тидневную программу входит:
    Тренер: Сизов Денис Владимирович
    Мастер спорта по картатэ. Специалист по восстановлению организма. Перенес 2 операции на сердце
    5 видео тренировок по направлениям
    2
    Функциональный фитнес
    • Восстановление функций опорно-двигательного аппарата
    • Укрепление мышечного корсета
    • Улучшение физического состояния
    • Восстановление энергии
    • Развитие выносливости и координации
  • Онлайн программа “Антижор”
    В 30-тидневную программу входит:
    Тренер: Масленникова Дарья
    Тренер по женскому фитнесу. Специалист по адаптивной физкультуре
    5 видео тренировок по направлениям
    3
    Комплекс упражнений “Здоровая спина”
    • Укрепление мышц спины
    • Мобильность и подвижность лопаток
    • Вытяжение позвоночника
    • Укрепление мышечного корсета
    • Улучшение физического состояния
  • Онлайн программа “Антижор”
    В 30-тидневную программу входит:
    Тренер: Стрелкова Виктория
    Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике
    5 видео тренировок по направлениям
    4
    Стрейчинг
    • Гибкость тела, растяжка мышц и связок
    • Гибкость суставов, вытяжка позвоночника
    • Улучшение кровообращения
    • Улучшение физического состояния
  • Онлайн программа “Антижор”
    В 30-тидневную программу входит:
    Тренер: Семенова Лариса
    Инструктор по хатха йоге
    5 видео тренировок по направлениям
    5
    Хат-ха Йога
    • Растяжка всех групп мышц
    • Техника дыхания
    • Суставная растяжка
    • Улучшение кровообращения
  • Онлайн программа “Правильное питание”
    В 30-тидневную программу входит:
    Спикер: Шигабутдинова Гюзель Якубовна
    Клинический психолог,специалист по коррекции веса
    12 лекций по психологии лишнего веса:
    • Жиры. Значение жиров в огранизме. Норма жиров при снижении веса.
    • Вода. Значение воды при снижении веса
    • Углеводы. Значение углеводов в организме. Норма углеводов при снижении веса.
    • Белки. Значение белков в организме человека. Норма белка при снижении веса.
    • БАДЫ. Польза и вред биологически активных добавок. Микроэлемеенты. Их значение для организма человека. Необходимость микроэлементов при снижении веса.
    • Режим питания для безопасной коррекции веса.
    • Отечность и ожирение. Взаимосвязь.
    • Инсулинорезистентность. Как голодная клетка влияет на ожирение.
    Остальные темы лекций можно прочитать в презентации
  • Онлайн программа “Правильное питание”
    В 30-тидневную программу входит:
    Тренер: Шигабутдинова Гюзель Якубовна
    Специалист по адаптивной физкультуре и реабилитации. Специалист по правильному питанию.
    5 видео тренировок по направлениям
    1
    Реабилитационный фитнес
    • Восстановление функций опорно-двигательного аппарата
    • Улучшение кровообращения
    • Улучшение тканевого обмена
  • Онлайн программа “Правильное питание”
    В 21-дневную программу входит:
    Тренер: Сизов Денис Владимирович
    Мастер спорта по картатэ. Специалист по восстановлению организма. Перенес 2 операции на сердце
    5 видео тренировок по направлениям
    2
    Функциональный фитнес
    • Восстановление функций опорно-двигательного аппарата
    • Укрепление мышечного корсета
    • Улучшение физического состояния
    • Восстановление энергии
    • Развитие выносливости и координации
  • Онлайн программа “Правильное питание”
    В 21-дневную программу входит:
    Тренер: Масленникова Дарья
    Тренер по женскому фитнесу. Специалист по адаптивной физкультуре
    5 видео тренировок по направлениям
    3
    Комплекс упражнений “Здоровая спина”
    • Укрепление мышц спины
    • Мобильность и подвижность лопаток
    • Вытяжение позвоночника
    • Укрепление мышечного корсета
    • Улучшение физического состояния
  • Онлайн программа “Правильное питание”
    В 21-дневную программу входит:
    Тренер: Стрелкова Виктория
    Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике
    5 видео тренировок по направлениям
    4
    Стрейчинг
    • Гибкость тела, растяжка мышц и связок
    • Гибкость суставов, вытяжка позвоночника
    • Улучшение кровообращения
    • Улучшение физического состояния
  • Онлайн программа “Правильное питание”
    В 21-дневную программу входит:
    Тренер: Семенова Лариса
    Инструктор по хатха йоге
    5 видео тренировок по направлениям
    5
    Хат-ха Йога
    • Растяжка всех групп мышц
    • Техника дыхания
    • Суставная растяжка
    • Улучшение кровообращения
  • Комплексная программа
    «Коррекции веса»
    В 30-тидневную программу входит:
    10 специалистов проекта работают с Вами
    Анализ состояния здоровья, с учетом противопоказаний
    Персональный план питания с учетом состояния здоровья, противопоказаний и предпочтений в еде. Рецепты блюд.
    Лекции по психологии лишнего веса
    Лекции врачей о лишнем весе/ травматолог-ортопед/ эндокринолог/ терапевт-гастроэнтеролог
    Лекции по правильному питанию
    Видеозанятия по 5 направлениям фитнеса с планом тренировочного процесса:
    • йога
    • пилатес
    • здоровая спина
    • функциональный тренинг
    • реабилитационный фитнес
    Лекции по красоте и здоровью, уход за лицом во время снижения веса
    Домашние задания для закрепления правильных и здоровых привычек
    Лекции по восстановлению здоровья
    Вебинары со специалистами проекта
  • Онлайн программа
    Комплексная программа «Коррекции веса»
    В 30-тидневную программу входит:
    Спикер: Шигабутдинова Гюзель Якубовна
    Клинический психолог,специалист по коррекции веса
    12 лекций по психологии лишнего веса:
    • Жиры. Значение жиров в огранизме. Норма жиров при снижении веса.
    • Вода. Значение воды при снижении веса
    • Углеводы. Значение углеводов в организме. Норма углеводов при снижении веса.
    • Белки. Значение белков в организме человека. Норма белка при снижении веса.
    • БАДЫ. Польза и вред биологически активных добавок. Микроэлемеенты. Их значение для организма человека. Необходимость микроэлементов при снижении веса.
    • Режим питания для безопасной коррекции веса.
    • Отечность и ожирение. Взаимосвязь.
    • Инсулинорезистентность. Как голодная клетка влияет на ожирение.
    Остальные темы лекций можно прочитать в презентации
  • Комплексная программа
    «Коррекции веса»
    В 30-тидневную программу входит:
    Спикер: Лесина Ольга Владимировна
    Клинический психолог,специалист по коррекции веса
    15 лекций по психологии лишнего веса:
    • Игра в стройность. Настрой на похудение.
    • Мотивация при снижении веса. Постановка цели.
    • Необходимость системного подхода при снижении веса.
    • Отличие голода от аппетита
    • Низкокалорийная пища. Сервировка блюд.
    • Типы пищевого поведения
    • Опасность привычки переедания, способы борьбы с вредными привычками.
    • Как дружить с аппетитом. Мои пищевые удовольствия.
    • Психологический голод, связь эмоций и тела.
    Остальные темы лекций можно прочитать в презентации
  • Комплексная программа
    «Коррекции веса»
    В 30-дневную программу входит:
    Тренер: Шигабутдинова Гюзель Якубовна
    Специалист по адаптивной физкультуре и реабилитации. Специалист по правильному питанию.
    5 видео тренировок по направлениям
    1
    Реабилитационный фитнес
    • Восстановление функций опорно-двигательного аппарата
    • Улучшение кровообращения
    • Улучшение тканевого обмена
  • Комплексная программа
    «Коррекции веса»
    В 30-дневную программу входит:
    Тренер: Сизов Денис Владимирович
    Мастер спорта по картатэ. Специалист по восстановлению организма. Перенес 2 операции на сердце
    5 видео тренировок по направлениям
    2
    Функциональный фитнес
    • Восстановление функций опорно-двигательного аппарата
    • Укрепление мышечного корсета
    • Улучшение физического состояния
    • Восстановление энергии
    • Развитие выносливости и координации
  • Комплексная программа
    «Коррекции веса»
    В 30-дневную программу входит:
    Тренер: Масленникова Дарья
    Тренер по женскому фитнесу. Специалист по адаптивной физкультуре
    5 видео тренировок по направлениям
    3
    Комплекс упражнений “Здоровая спина”
    • Укрепление мышц спины
    • Мобильность и подвижность лопаток
    • Вытяжение позвоночника
    • Укрепление мышечного корсета
    • Улучшение физического состояния
  • Комплексная программа
    «Коррекции веса»
    В 30-дневную программу входит:
    Тренер: Стрелкова Виктория
    Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике
    5 видео тренировок по направлениям
    4
    Стрейчинг
    • Гибкость тела, растяжка мышц и связок
    • Гибкость суставов, вытяжка позвоночника
    • Улучшение кровообращения
    • Улучшение физического состояния
  • Комплексная программа
    «Коррекции веса»
    В 30-дневную программу входит:
    Тренер: Семенова Лариса
    Инструктор по хатха йоге
    5 видео тренировок по направлениям
    5
    Хат-ха Йога
    • Растяжка всех групп мышц
    • Техника дыхания
    • Суставная растяжка
    • Улучшение кровообращения
Решиться на онлайн программу коррекции веса сложно?

Попробуйте 5-дневную программу коррекции
веса и восстановления организма «СТАРТ».

Сделайте первый шаг к новому качеству жизни !
Подпишись на рассылку и получи видеоматериалы по коррекции веса и восстановлению здоровья- бесплатно!